「バレリーナヨガティス」を知っていますか？
最近人気のヨガ、ピラティス、クラシックバレエ、それぞれの要素を取り入れ、無理なく、楽しく、体を動かすレッスンです。
９月７日から若葉台地区センターで、全６回講座がスタート。
スタート前から定員いっぱいの人気教室になりました。講師は、バレエ、ヨガ、ピラティスなどを体験したゆうきさん。
素敵な音楽に合わせて、まず柔軟性を高める運動、ヒザの裏も伸びて気持ちが良いです。
体側も伸ばします。
そして基本の立ち方や、バレエの基本中の基本といわれるプリエも。
無理矢理に屈伸運動をするのでなく、脚の筋肉を使って、自然に体が引き上がるようにやるのがコツとのこと。
それによって、バレエらしいなめらかな動きになるのだそうです。
「膝を曲げるのでなく、腰を落としていくなかで自然に膝が曲がるようにしてください」ゆうき講師の的確なアドバイス。だんだんと、体の使い方のコツがつかめてくる感じです。
そしてバレエらしい優雅な動きへ。体を動かすのがますます楽しくなります。
これ、バレエマンガなどでも有名なアラベスクでしょうか。
気分は、はやバレリーナという感じです。
レッスンの中で柔軟性や、筋力、体力もついてくるとのことです。皆さん実に、生き生きと楽しそうにレッスンに参加していました。
小さい頃にバレエにあこがれていた方、ぜひ体験してみてはいかがでしょう。心も体もゆったりほぐれて、リフレッシュできそうです。
「バレリーナヨガティス」は、9月7、21日、10月5、19日、11月2、16日（全6回月曜）10時30分～11時30分。一般10人。3000円。
この子たちが、若葉台地区センターロビーでお迎えしてくれます。
同センターには、ほかにも健康づくり、体づくりの楽しい教室があります。ぜひ、ホームページをのぞいてみてはいかがでしょう。